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      产后饮食对于产妇来说是非常重要的,因为既要考虑到产妇的伤口愈合问题,还要考虑到产妇体虚进补及产后的催奶问题。这是产后饮食主攻的三大方向,下面,家有好baby小编就为大家整理一下关于产妇伤口愈合、体虚进补、催奶这三大方面的饮食禁忌,一起来看吧!

      为了伤口更好的愈合有哪些饮食禁忌?


      1、应以清淡细软饮食为主,不宜大补


      在产后恶漏排出阶段,产妇应该以清淡细软饮食为主,像小米粥、鸡蛋、汤面、豆制品等食物,少吃人参、桂圆等补性食物,以防导致血管扩张,加剧出血、恶漏不绝等情况,延长子宫恢复期。


      2、应该忌吃烧、烤、煎、炸及辛辣刺激性食物


      这些重口味的食物,产妇一定要远离,还有辣椒酱、胡椒、芥末等也是不能吃的,它们也是属于刺激性食物。辛辣食物容易使产妇上火,容易引起便秘或痔疮发作,还可能通过乳汁影响到宝宝的健康。


      同时像碳酸饮料、含糖饮料等也不要饮用。因为这种饮料会对胃酸的分泌有一定的影响,喝太多会影响身体吸收营养,并且会对奶水的质量有一定影响,还容易引起消化不良。


      产妇可以吃一些富含蛋白质、维生素丰富的食物,像胡萝卜、瘦肉、牛奶、西红柿等等。


      产后体虚,需分阶段进补:


      第一阶段:产后第一周是恶漏排出的关键时期,因此不要大补,以免影响恶漏排出,同时产前的水肿和身体多余的水分也会在此时排出。


      第二阶段:产后第二周恶漏会相对减少,颜色也不那么鲜红了,此时会伴随腰酸背痛的症状,可以吃麻油腰花缓解不适的症状。


      第三阶段:此时恶漏已经排尽,正是补气血的最佳时机,可以食用麻油鸡来进补。

      产后催奶按照体质的不同食谱也不同:


      对于气血两虚型产妇:


      对于平时就体虚的产妇,奶水不足可以食用鲫鱼汤、猪蹄汤,还可以添加黄芩、大枣、当归、党参等补血药材。

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      对于肝气郁滞型的产妇:


      这类产妇可以用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤或煮猪蹄汤,可以达到疏肝理气通络的功效。


      对于痰湿中阻型产妇:


      如果是脾胃失调或肥胖的产妇,不喝或少喝猪蹄汤和鸡汤,多喝鲫鱼汤,还可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的中药。


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